يقال إن الحياة يوجد بها الحلو والمر وهي لا تسير على وتيرة واحدة، لذا لا بدّ من الاستعداد لمواجهة اللحظات العصيبة من أجل تجاوز كل المحن بسهولة دون أي نتائج سلبية على صحتنا الجسدية والنفسية، ولأن أكثر من 60% من العالم يتعرضون لمحن عاطفية كان لا بد من وضع مجموعة من النصائح التي تساعد على تجاوزها.