يعي تماماً كلَّ من لديه أطفال صغار صعوبة إقناعهم أنَّ ارتكاب الأخطاء أمرٌ طبيعي يقوم به كل الناس، فنوضح بقدر الإمكان لهذه العقول الصغيرة سريعة التأثر أنَّ ارتكاب الأخطاء يساعدنا على التعلم والنمو. وما عليك إلا تحويل تلك الأخطاء إلى فرص للتعلم والمضيِّ قدماً، من خلال الخطوات الأربع الآتية.

"اجترار الأفكار" هو شكل من أشكال التفكير السلبي الزائد الذي يمنعك من المضي قدماً لتحقيق أهدافك، فعندما تتذكر أحداث الماضي، تثير المشاعر السلبية نفسها في وقتك الحاضر، وتبدأ في مواجهة التناقض بين العالم المثالي الذي تتخيله والواقع الذي تعيشه. ويرتبط أيضاً بانخفاض القدرة على حل المشكلات وزيادة القلق وحتى الاكتئاب، ولكن يمكِنك التغلب عليه بسهولة باتباع الخطوات التالية.