. الاتصال . ما هي طرق تحسين عملية الاتصال . المعرفة . الثقة بالنفس . تعلم مهارات لغوية جيدة . استخدم لغة الجسد . وضوح الأفكار . التواصل بالعين . بناءعلاقات

. تحليل الخط . الكتابة ببطء . تقليل الضغط . التدرب كلما أمكن . المراجع تحليل الخط وذلك عن طريق:[١] كتابة فقرة: يمكن اختيار موضوعٍ ما، وكتابة خمس جملٍ

. أداء تمارين اليد . تحسين وضعية الجلوس . التمهل وتخفيف الضغط . المُمارسة والتدريب . المراجع أداء تمارين اليد يجب الحرص على القيام بتمارين لليدين للرّسغ

. الضحك . الخروج في نزهة . تجنّب التفكير في الماضي أو في المستقبل . مرافقة الأشخاص الإيجابيين . طرق أخرى لتحسين المزاج . المراجع الضحك أظهرت دراسة أُجريت

النوم الجيد سر الصحة و السعادة لقد صاحب التقدم التقني والتكنولوجي وابل الأمراض التي باتت تؤرق المعنيين بهذا الشأن في كافة دول العالم وحتى تبدو الصورة أكثر وضوحا فإن التقدم التكنولوجي بالطبع ليس سببا في هذه الأمراض ولكنه سبب في الكشف عنها حتى أصبحت معلومة لكافة الباحثين ومن ثم بدأ العلماء والباحثون سباقا..