الوطن البديل ليس وهما! تاريخ العلاقة الأردنية - الفلسطينية المضطرب والملتبس ما يزال يطاردنا حتى اليوم في السنوات الخمس عشرة الماضية جرى ما يمكن وصفه بإعادة ترسيم لهذه العلاقة؛ بموجبها صار الشعار الأردن هو الأردن وفلسطين هي فلسطين لم تعد المملكة الرابعة أسيرة لأحلام الماضي وطموحات الجيل السابق لقد سقط..

. شرب الماء . تناول الألبان قليلة الدهون . تناول البيض . ممارسة الرياضة . المراجع شرب الماء يُساعد شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً على حرق حوالي 100