8 علاجات طبيعية للتخلص من الشعور بالقلق

إنَّ القلق مصطلح شائع حينما يتعلق الأمر بالصحة النفسية؛ ففي واقع الأمر، تُعدُّ اضطرابات القلق أكثر الاضطرابات النفسية التي يشيع تشخيصها؛ ولكن ومع ذلك، فإنَّ القلق هو شعور طبيعي يواجهه كل إنسان. سنقدِّم لك في مقالتنا هذه 8 علاجات طبيعية للقلق.

3 تقنيات فعالة لتدوين الملاحظات

يُعدُّ تدوين الملاحظات إحدى المهارات التي نادراً ما يتعلمها الناس؛ إذ يفترض معظمهم أنَّ إتقان تدوين الملاحظات مهارةٌ مكتَسَبةً بالفطرة، أو أنَّ شخصاً آخر لا بد وأن علَّمك كيفية فعلها، ثم يشتكون من أنَّ زملاءهم لا يعرفون كيفية تدوين الملاحظات بشكل فعال.

كيف تحصل على أفكار جيدة دون عناء؟

ربما مررت بهذا الموقف؛ هو أن يكون لديك فكرة مبتكرة، لكنَّك لا تدرك أنَّها مميزة. عندما تتجاهل أو تنسى أفكارك العشوائية، فإنَّك تحرم نفسك من منجم ذهب من الأفكار؛ إذ عادةً ما تنشأ الشرارة الإبداعية عندما لا نتوقعها.

5 مبادئ لاتخاذ قرارات أفضل في الحياة

تخيَّل وجود رقعة هائلة في منطقة قاحلة متجمدة في أقصى أصقاع الأرض، تحتوي مجمَّعاً ضخماً من المباني المصممة بشكل رديء؛ والتي ليس لوجودها أي داع، ولا توجد طرق تؤدي إليها، ولا تحتوي أي مرافق، أو تدفئة مركزية، أو ما يكفي من العمال للحفاظ على بنيتها، وتُدعى "قاعة القرارات السيئة الخاصة بالمشاهير". إليك كيفية اتخاذ قرارات حياتية أفضل، وإليك خمسةً من هذه المبادئ.

8 طرق رائعة ولا مثيل لها لتعزيز الإبداع

النجاح لايأتي مصادفة بل نتيجة جهد واكتساب خبرات، وعند تطوير هذه الخبرات تتحول لإبداع، ويتيح الإبداع لك الاستمتاع في أثناء العمل أو الدراسة، والتذكر بصورة أفضل. ولتعزيز هذا الإبداع عليك اتباع النصائح المذكورة في هذه المقالة.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!