رغم أنَّ المشاعر والعواطف هي كالألوان التي تزيِّن حياتنا، وتجعل روتيننا اليومي الممل يبدو جذاباً، فإنَّ الحقيقة هي أنَّ معظم الناس يواجهون صعوبات في التعامل مع مشاعرهم. سنقدِّم إليك 10 طرائق يمكنك من خلالها بناء ذكائك العاطفي والذي يعزِّز قدرتك على التعرف على مشاعرك وعواطفك والتحكم بها.

إنّ تطوير الذات من الأمور المهمة التي يجب على كل شخص أن يقوم بها بشكلٍ دائم في حياتهِ ، وذلك لأنّ ركود الذات وعدم التطوير الذاتي بشكلٍ مستمر يؤدي مع الأيّام لتراجع ذكاء الإنسان وقدراتهِ العقليّة. لذا سنقدم إليك فيما يلي 6 نصائح تساعدك على البدء في كتابة اليوميات من أجل تطوير الذات.

تنبع رغبتنا في تطوير الذكاء العاطفي من رغبتنا في السيطرة الحقيقية على حياتنا؛ وتنبع قدرتنا على التحكم في الحياة من التحكم بثلاثة أمور هي: أفكارنا وسلوكاتنا ومشاعرنا، ومن خلال اتباع العادات اليومية التالية ستتمكن من بناء مهارات الذكاء العاطفي والسيطرة على نفسك وحياتك بصورة أفضل.

اتخاذ القرار مهارة حياتية مهمة، قائمة على عملية تحليل وتحديد واختيار البدائل في مواقف الحياة المختلفة، يعرض عليك هذا المقال بعض الطرائق والنصائح البسيطة لإدارة الذات من أفكار ومشاعر وسلوك، في المواقف الضاغطة، لجعلك تبدو أكثر حكمةً واتزاناً عند اتخاذ القرار في هذه المواقف.

مؤخراً، سألَتني عميلة جادة: "هل أنا غير قادرةٍ على تلقِّي الكوتشينغ؟".إليك ست خطوات لمعرفة إن كنتَ كذلك أم لا، وإذا كان تعيينك لكوتش من شأنه مساعدتك حقاً.هذا المقال مأخوذ عن تجربة شخصية للكوتش "كاري جاكوبس" (Cari Jacobs) والتي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها مع تلقِّي الكوتشينغ.