ربما صادفت معلومات تفيد بأنَّ زيت السمك غني بالأوميغا 3، وهو مُكمِّل غذائي هام يجب تناوله بصورة منتظمة. سنقدم لك في هذه المقالة جميع المعلومات التي تحتاج لمعرفتها حول زيت السمك، بما في ذلك ما إذا ما كان مفيداً لطاقتك وقدراتك الذهنية، حتى تتمكن من اتخاذ قرار مستنير بشأن إضافته إلى نظامك الغذائي أم لا.