تغذية العقل
Share your love
30 عادة للرعاية الذاتية من أجل سلامة العقل والجسد والروح
جلست في عيادة طبية هادئة وباردة في مدينة سيدني، حيث كنت أنتظر نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي؛ فقد كنت أتألم منذ شهور، وأردت معرفة المشكلة كي أرتاح بعد هذا العناء. هذا المقال مأخوذ عن تجربة شخصية للمدونة تريسي كينيدي (Tracy Kinnedy)، والذي تخبرنا فيه عن تجربتها في ممارسة عادات الرعاية الذاتية.
14 سبباً يدفعك إلى تجربة أشياء جديدة في الحياة – (الجزء الثاني)
في الجزء الأول من هذا المقال تحدثنا عن أهمية تجربة أشياء جديدة في الحياة، وطرَحنا بعض الأسباب التي تشجِّعك على القيام بذلك، وسوف نستكمل بقيَّة الأسباب في هذا الجزء الثاني والأخير من المقال.
3 نصائح لتطوير ميزة الجَلَد
الجَلَد هو قوة الذهن التي تمكِّن الشخص من مواجهة الشدائد بعزم، وستجد إذا بحثت عن تعريف للكلمة أنَّها "الشجاعة التي تظهر في وقت الشدائد" أو "القدرة القوية على التحمل"؛ وفي حين قد تكون هذه التعريفات دقيقة، لكنَّها لا تفِ ما يعنيه المصطلح تماماً. إليك بضع نصائح لتعزيز هذه الميزة.