كيف تتوقَّف عن قول "نعم" عندما تريد بصدقٍ أن تقول "لا"؟ حسناً، هذا ليس بالأمر السهل، فقد كنت أواجه الكثير من المتاعب بسبب ذلك، ممَّا جعلني أشعر بالإحباط والغضب من نفسي ومن الآخرين الذين طلبوا مني خدمةً أو مساعدة، لذا تعلَّمت كيفية الرفض بأفضل الطرائق. هذا المقال مأخوذٌ عن الكاتب التحفيزي "هينريك إدبرغ" (Henrik Edberg)، والذي يخبرنا فيه عن تجربته في تعلُّم رفض الأشياء التي لا يريدها، وكيف نقول "لا" بطرائق إيجابيةٍ تجعلنا أكثر سعادة.