[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4fb9310d00215479570c014b-text/javascript”] [wpcc-script type=”4fb9310d00215479570c014b-text/javascript”] إذا كنت تريد انقاص الوزن، تخطي تمارين اللياقة وانظر قليلا في تدريبات القوة ،…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a6deb4478bbf21c28b005be4-text/javascript”] [wpcc-script type=”a6deb4478bbf21c28b005be4-text/javascript”] أظهرت دراسة جديدة أن تمارين القوة وممارسة تمارين الكارديو، تؤثر على الجسم بشكل مختلف…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”77f474847b44f7911be44111-text/javascript”] [wpcc-script type=”77f474847b44f7911be44111-text/javascript”] Cardio،  وهو اختصار لممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية، هو أي حركة تحصل على معدل…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a2c450699d7eee2105d89066-text/javascript”] [wpcc-script type=”a2c450699d7eee2105d89066-text/javascript”] ممارسة التمارين الرياضية مرتين يوميًا ممارسة التمارين الرياضية مرتين يوميًا تكون مرتبطة عادةً بالرياضيين…