تمرين كيجل
Share your love
الشاكرا الأولى شاكرا الجذر (مولادهارا)
ترمز الشاكرات إلى مراكز الطاقة الموجودة في الجسد، والتي تمتد على طول العمود الفقري وفقاً للثقافة الهندية القديمة؛ وتُعدُّ شاكرا الجذر -التي يُطلَق عليها (مولاداهارا) في اللغة السنسكريتية- واحدة من الشاكرات السبعة الموجودة في جسم الإنسان، وهي الشاكرا الأولى، ويُرمَز إليها باللون الأحمر، ورمزها زهرة اللوتس ذات الأربع بتلات.
تمرين كيجل
. ما هو تمرين كيجل؟ . عضلات قاع الحوض . أسباب ضعف عضلات قاع الحوض . أعراض ضعف عضلات قاع الحوض . تحديد عضلات قاع الحوض لدى النساء . تحديد عضلات قاع الحوض