تنظيم الوقت
Share your love
10 طرق عملية للتعامل مع الإحساس بالضغط
يُعَدُّ الإحساس بالضغط أمراً لا مفرَّ منه إذ إنَّه يخيّم على حياتنا بشكلٍ مستمرٍّ ويمكن أن يسيطر علينا بسهولةٍ إذا لم نتصدى له. لكن ثمَّة لحسن الحظ العديد من الأمور التي تستطيع القيام بها للتخفيف من أثر الإحساس بالضغط ومواجهته. إليك 10 أفكار للتعامل مع الضغط دون الإحساس بالتوتر أو الانزعاج.
هل تشعر بالضجر من الحجر الصحي؟ 7 نصائح من رائد فضاء
قد يكون البقاء في المنزل أمراً صعباً. عندما عشت في محطة الفضاء الدولية لمدة عامٍ تقريباً، لم يكن الأمر سهلاً. فعندما ذهبت للنوم، كنت في العمل. وعندما استيقظت، كنت ما أزال في العمل أيضاً. ربما يكون السفر في الفضاء هو الوظيفة الوحيدة التي لا يمكنك تركها على الإطلاق. لكنَّني تعلمت بعض الأشياء خلال وقتي هناك وأرغب في مشاركتها لتكون في متناول أيديكم، لأنّنا جميعاً نعزل أنفسنا في المنزل للمساعدة في وقف انتشار فيروس كورونا على سبيل المثال. إليك بعض النصائح عن العيش في عزلة من شخص عاش هذه التّجربة حقاً.
11 عادة لتعيش حياة أكثر سعادة
يضمن لك إدراج عادات فعالة في روتينك اليومي عيش حياة سعيدة وصحية، سواء عندما تُدير استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أم تتقبَّل ما لا تستطيع تغييره؛ فذلك له دور في تعديل مزاجك وتعزيز هرمونات السعادة.
الرقابة الذاتية للأطفال: تعريفها، وأهميتها، وطرق زرعها في نفس الطفل
كيف لي أن أجعل ابني يبتعد عن الخطأ من تلقاء ذاته، ومن دون ملاحقتي الدائمة له؟ كيف لي أن أخلق بوصلة قوية في داخله، بحيث يتخذ القرار السليم من دون تردد، وبحيث يعود للمسار السليم في حال ارتكابه الأخطاء؟ إذ إنَّه لا يوجد شخص على وجه الأرض معصوم من الأخطاء؛ هذا ما سنعرفه من خلال هذا المقال.
كيف تنظم وقتك جيداً قبل أن ينفد منك؟
ماذا ستفعل إذا اكتشفت أن أمامك 6 أشهر فقط قبل أن تموت؟ سؤال تصعب الإجابة عنه، ولكنَّنا نستنبط من بين حروفه معانٍ وقيماً لا حصر لها؛ فكيف ستكون قيمة هذه الأشهر في نظرك؟ أهي ساعات وأيام ستقضيها ما بين أعمالك اليومية الروتينية والشكوى المستمرة من ضيق الوقت؟ أم أنَّك ستفجر طاقاتك الهائلة، وتوقظ ذلك المارد النائم في أعماقك لتحسن استغلالها على أكمل وجه؟