هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن دان بورتفيلد (Dan Porterfield)، والذي يُحدِّثنا فيه عن تجربته الشخصية في حب الذات.

تخيَّل أن يفلت منك وعاء المعكرونة ويلوث أرضية المطبخ بأكملها، أو أن يكون هناك حادث على الطريق وأنت في طريقك إلى اجتماع هام وفي عجلة من أمرك. تعجُّ الحياة بلحظات سلبية صغيرة كهذه، ويُطلق الباحثون عليها "المتاعب اليومية". هناك بعض الطرائق لتدريب العقل على التخلص من المزاج السلبي والأفكار السامة، وإليك بعضها.