. وضع توقعات واقعية . عدم مقارنة النفس بالآخرين . التعليم . ممارسة التمارين الرياضية . التعرف على أشخاص جدد . عمل قائمة بالإنجازات وقائمة بنقاط القوة

. المهارات الاجتماعية . الثقة بالنفس . تقوية الثقة بالنفس . المراجع المهارات الاجتماعية إنّ تمتّع الإنسان بالمهارات الاجتماعيّة يمثّل العامل الأهمّ في

. الوعي بالنفس . تطوير الذكاء . الثقة بالقُدرات . رعاية النفس . نصائح أخرى لزيادة الثقة بالنفس . المراجع الوعي بالنفس يُعدّ التعرّف على النفس من أهم العوامل