الجمالرجيم التمر السريع افضل دايت صحي معتمد على البلح وطريقه تطبيقه18/04/2020باتباع رجيم التمر ستتخلص من 4 إلى 7 كيلو جرام من وزنك الزائد خلال 3 أيام كحد أدنى وأسبوع كحد أقصى، ولكن توجد عدة أمور يجب أن تُفكر فيها قبل الإقدام على