اغتنم شبابك قبل هرمك الشباب هو زمن العمل لأنه فترة قوة بين ضعفين ضعف الطفولة وضعف الشيخوخة فمن ثم قال رسول الله صلى الله عليه وسلم اغتنم خمسا قبل خمس شبابك قبل هرمك وصحتك قبل سقمك وغناك قبل فقرك وفراغك قبل شغلك وحياتك قبل موتك رواه الحاكم وصححه قال الإمام أحمد ما شبهت الشباب إلا بشيء كان في كمي فسقط إن الشباب..

. تناول فيتامين ج . العسل والكركم . عدم الإفراط في تناول الطعام . تناول اللحوم الحمراء . المراجع تناول فيتامين ج يُعدّ فيتامين ج من الفيتامينات المهمة

. هل باستطاعتكِ إيقاف عداد العمر البيولوجي؟ . عشر نصائح من حياتكِ تحافظين بها على شبابكِ . مكملات غذائية تناوليها لتحافظي على شبابكِ . المراجع هل باستطاعتكِ