البعض يعاني من الصداع خلال فترة الصيام، ولكي يؤدي الصائم فريضة الصيام دون أي مشاكل سنعرفكم على أسباب حدوث الصداع وأهم النصائح لتجنب الصداع خلال الصيام.

صداع الرأس في رمضان هو الشعور بالألم في الرأس أو الفروة أو الرقبة، ويحدث عادة نتيجة الوقوف تحت أشعة الشمس، ونقص السوائل، وعدم الاهتمام في نوعية الغذاء، والتوقف عن تعاطي السجائر والمشروبات الغنية بالكافيين، وللأسف يؤثر الصداع على صحة الصائم فيفقد القدرة على تنفيذ المسؤوليات المطلوبة منه وهذا ما قد يُعرّضه للفصل من العمل، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنقدم لك فيما يلي بعض الإرشادات للوقاية من صداع الرأس في رمضان.

من الطبيعي أن يتعرض الإنسان لبعض المشاكل الصحيّة خلال شهر رمضان المبارك، هذه المشاكل التي تنشأ نتيجة عدة أسباب منها التغيّر المفاجئ في النظام الغذائي ومواعيد تناول الطعام، والاضطرابات النفسيّة التي قد تصيب الصائم بسبب الجوع والعطش، فيما يلي سنُسلط الضوء على مجموعةٍ من المشاكل الصحيّة التي تواجه الصائم في شهر رمضان.

يُعاني بعض الأشخاص من مشكلة الصداع في شهر رمضان المبارك وبالتحديد فترة الصيام، وذلك لعدة أسباب متعلقة بانخفاض نسبة السكر في الدم، انخفاض نسبة المنبهات وبشكلٍ خاص بالنسبة للأشخاص الذين يُدمون على شرب القهوة أو الشاي بالإضافة لقلة نسبة الطعام والشعور بالجوع الشديد، فيما يلي سنرشدك إلى بعض النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتتجنب مشكلة الصداع خلال رمضان.

يتميّز شهر رمضان المبارك بطقوسهِ الدينيّة الجميلة، وعادتهِ التي لا تتكرّر في أي شهر آخر، وهذا ما يجعل كل مسلم ينتظر حلول هذا الشهر الفضيل بكل شوقٍ ومحبة من كل عام ليتمتع بأجوائهِ الخاصة وليتقرب من رب العالمين عن طريق العبادات والصلوات، ولكي تستمتع بأيام رمضان عليك أن تعتني بصحتك العامة ونظامك الغذائي الذي سيمنحك القوة والصلابة طوال فترة الصيام، فيما يلي سنُسلّط الضوء على هذا الموضوع المهم، وسنقدم لك أهم النصائح الغذائيّة والأطعمة الخاصة لهذا الشهر الفضيل.