إنَّ هذا المقال مقتطف من كتاب العادات الذرية (Atomic Habits)، وهو كتابٌ صُنِّف ضمن قائمة الكتب الأكثر مبيعاً وفقاً لصحيفة نيويورك تايمز الأمريكية (New York Times). هذا المقال مأخوذ عن الكاتب جيمس كلير (James Clear)، والذي يحدثنا فيه عن كيفية اكتساب عادات جديدة من خلال الاستفادة من العادات القديمة.