ضبابية الدماغ
Share your love
كيف يخبر نقص صفاء ذهنك عن حالتك الصحية؟
ربما مرت في حياتك لحظات شعرت فيها بعجزك عن التفكير بوضوح أو حتى بالتعب أو عدم التركيز بعد نهاية يوم طويل أو بعد نشاط عقلي مكثف، وكأنَّ عقلك يبدو غير قادرٍ على التفكير. يُسمي الكثيرون هذا السديم من الغموض الذي يَلُفُّ العقل باسم: ضبابية الدماغ.
ضبابية الدماغ: تعريفها، وأسبابها، وطرق التغلب عليها
يمكن أن تسهم العديد من العوامل في التعرُّض لحالة ضبابية الدماغ؛ ويمكن أن تظهر ضبابية الدماغ بأشكال عديدة، وغالباً ما تنتج عن سلوكات أو ظروف معينة يواجهها المرء كقلَّة النوم (أو ضعف جودته)، وسوء التغذية، والجفاف، والتوتر، والقلق، وغيرها من العوامل الأخرى؛ لذا دعنا نتعمق في هذه الأمور بالتفصيل.
7 طرق مثبتة لتحسين التركيز والذاكرة
هل تعرف هذا الشعور عندما تكون مستيقظاً تماماً، لكنَّ عقلك لم يستيقظ بعد؛ أو عندما تحتاج تركيزاً وذاكرة أفضل، ولا تقدر على تحقيق ذلك؟ تدعى هذه الحالة "ضبابية الدماغ"،ينتج عنها صعوبة في التركيز، واضطراب في حفظ المعلومات، وضعف في الفعالية عموماً. هذا المقال مأخوذ عن المدون آيتين تانك (Aytekin Tank)، والذي يحدثنا فيه عن تجربته الشخصية في تحسين التركيز والذاكرة من خلال سبعة طرائق مثبتة علمياً كي تحسن تركيزك وذاكرتك.
معنى ضباب الدماغ وأسباب حدوثه
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”35f6fa20e96af64ce82e2c2d-text/javascript”] [wpcc-script type=”35f6fa20e96af64ce82e2c2d-text/javascript”] إن “ضباب الدماغ ” ليس حالة طبية ، ولكنه مصطلح يستخدم لعدة أعراض يمكنها…
العلاقة بين سن اليأس و ضبابية الدماغ
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”827387738114b4453e05e43f-text/javascript”] [wpcc-script type=”827387738114b4453e05e43f-text/javascript”] إذا كنت امرأة في الاربعينات أو الخمسينات من العمر ، فأنت في طريقة لانقطاع…