يعاني بعضنا من مشكلة خطيرة هي سيطرة الأفكار السلبيّة عليه وتحكمها به، وذلك نتيجة ظروف الحياة وتحدّياتها التي وضعتهم بمواقف مصيرية. فكيف نكتشف هذه الأفكار ونعمل على التخلص منها. هذا ماسوف ننقاشه في هذه المقالة فتابعوا معنا.

صحيح أنَّك قد تكون منهكاً ومتعباً إلى حدٍ كبير، ولكن لا يمكن أن ننكر أهمية تعلُّم مهارة الانتظار؛ ورغم كونها تصنَّف من ضمن المهارات، ولكنَّها تحتاج إلى تدريب. سنتعرَّف معاً في هذا المقال إلى أهم النقاط النفسية في الانتظار، من أجل تجنُّب الوقوع في الخذلان.

قبل سنوات من استعمال الهاتف الذكي على نطاق واسع، طرحتُ سؤالاً على طلاب المدارس الثانوية، وسألتهم: كم دقيقة من الصمت التام تحصلون عليها في اليوم؟ ولكي أكون واضحة، ساعات النوم غير محسوبة. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة والكاتبة "داون وودز" (Dawn Woods)، وتُحدِّثنا فيه عن الصمت.

تقول دراسة حديثة إنَّ الانغماس في ملذاتنا الشخصية أحياناً هو أمر هام بقدر ضبط النفس لعيش حياة سعيدة؛ أي يجب أن نستمتع بوقتنا أكثر، لكن وفقاً للدراسة نفسها قد لا يكون الأمر بالسهولة التي تعتقدها؛ إذ إنَّ متطلبات حياتنا والحاجة إلى ضبط أنفسنا تعكران صفو أوقات متعتنا وتشتتان انتباهنا. سنتعرف في هذه المقالة كيف نوازن بين ضبط النفس ومتع الحياة لنعيش حياة سعيدة.

كيف لي أن أجعل ابني يبتعد عن الخطأ من تلقاء ذاته، ومن دون ملاحقتي الدائمة له؟ كيف لي أن أخلق بوصلة قوية في داخله، بحيث يتخذ القرار السليم من دون تردد، وبحيث يعود للمسار السليم في حال ارتكابه الأخطاء؟ إذ إنَّه لا يوجد شخص على وجه الأرض معصوم من الأخطاء؛ هذا ما سنعرفه من خلال هذا المقال.