يُعتبر شهر رمضان المبارك من الأشهر الفضيلة التي يُمكن لكل شخص مسلم أن يستثمره للتقرب من الله تعالى والحصول على رضاه ومغفرته، وأيضاً ليعيش حياة صحيّة بعيداً عن تناول الأغذية الضّارة للتخلّص من الوزن الزائد والحصول على جسدٍ رشيق، ويكون هذا عن طريق اتباع النصائح التاليّة.