يشتكي العديد من الأشخاص من مشكلة تشنّج الرقبة ومن أوجاعها الشديدة التي تمتد إلى الظهر والزراعين في أغلب الأوقات، وعادةً ماتحدث هذه المشكلة نتيجة الجلوس الطويل في العمل وخلف شاشات الكومبيوتر، ومن خلال السطور الآتية سنعرفكَ على 5 طرق طبيعيّة وفعالة لعلاج تشنّج الرقبة والتخلّص من آلامها الشديدة دون الحاجة إلى استخدام أي نوع من الأدويّة الطبية.