من منَّا لم يُتخِم نفسه بما لذ وطاب من الطعام في المناسبات والأعياد والحفلات؟ عموماً، يعني الإفراط في تناول الطعام الشعور بالتخمة، ممَّا قد يسبب لك مشكلات هضمية كالغازات أو التشنجات، ويؤدي إلى زيادة الوزن على الأمد الطويل. فما أسباب الإفراط في الطعام؟ وكيف تتوقف عن الإفراط في تناول الطعام؟ وما أفضل المكملات الغذائية التي تساعد على التحكم بالشهية؟