يشتكي الكثير من الأشخاص من مشكلة الكوابيس المزعجة التي تُداهمهم أثناء الخلود إلى النوم وتحرمهم من الشعور بالراحة الضروريّة خلال الليل مما يُعرضهم للكثير من التعب والإرهاق، فيما يلي سنُسلّط الضوء على الأسباب الأساسيّة المسؤولة عن إصابتك بمشكلة الكوابيس المزعجة خلال الليل وذلك لكي تتجنبها.

إذا كنت تعاني مما سبق فعلى الأرجح أنّك سيء المزاج، فالحالة النفسية تؤثر على الأحلام التي نراه خلال النوم فهي تعكس الواقع المرير الذي نعيش به وأحياناً يكون سبب الكابوس رغبة وحاجة مكبوتة لا يمكن تحقيقها في الواقع، ولأننا نهتم لأمرك عزيزي سنقدم لك 8 نصائح للتخلص من الكوابيس ولرؤية أحلام سعيدة.

الأحلام هي عبارة عن بعض التخيّلات والأحداث التي يراها الإنسان خلال ساعات استغراقهِ بالنوم العميق، ويُمكن تقسيم الأحلام إلى نوعين منها ما هو سعيد ومنها ما هو حزين ومزعج، فيما يلي سنُسلّط الضوء على هذا الموضوع بالتحديد، وسنتحدثُ عن أهم الأسباب التي تؤدي لرؤية الإنسان للأحلام المزعجة، وطرق التخلّص منها.