مع قدوم فصل الخريف تكثر حالات الاكتئاب بين الناس فيشعر البعض بحالة من الحزن والتعب والإرهاق وتنخفض لديهم الرغبة في القيام بالأنشطة والواجبات المطلوبة منهم ويميلون للوحدة والانعزال فتهاجمهم الأفكار التشاؤمية التي تدفعهم في بعض الأحيان إلى الإقدام على الانتحار، ولأننا نهتم بصحتك النفسية عزيزي ونريد أن تستمتع بهذا الفصل الهادئ سنقدم لك عشرة نصائح تساعدك على التخلص من الاكتئاب الخريفي.

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الكآبة التي تنتابهم بشكلٍ مؤقت خلال فصل الخريف وهذا ما يؤثر على نفسيتهم وقدرتهم على العمل بشكلٍ صحيح وعلى القيام بواجباتهم اليوميّة كما يجب، فيما يلي سنتوقف عند مجموعة من الإرشادات المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتتخلّص من مشكلة الإصابة بكآبة فصل الخريف.

هل أنت ممَّن ينتظرون حلول الشتاء بفارغ الصبر، أم ممَّن يخافون قدومه ويكرهون ظروفه؟ هل تشعر أنَّك تصبح شخصاً آخر في الفترة الكائنة بين تغير الفصول، أم أنَّها مجرد فترة كباقي الفترات بالنسبة إليك؟ سنتحدث في هذه المقالة عن الاكتئاب الموسمي، وأسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه.