يعرّف الأطباء البلغم بأنه مادة مائعة لزجة تفرزها الأغشية المخاطية، ويعيق البلغم عملية التنفس فيواجه المريض صعوبة في استنشاق الهواء كما يواجه صعوبة في ابتلاع الطعام وقد يُعرّضه تجمّع البلغم إلى الاختناق، فضلاً عن الرائحة الكريهة التي يتركها في الفم، ونظراً للإزعاج الكبير الذي يسببه البلغم سنستعرض فيما يلي بعض الطرق التي تساعد في طرده.