في المقال التالي نوضح لكم أبرز فوائد الركض والمشي للجسم والصحة ، بالإضافة إلى نصائح هامة لممارسة تلك الرياضة، ففي الحياة اليومية يحرص الكثير من الأشخاص

نقدم لكم في هذا المقال معلومات عن رياضة الجري ، تعد ممارسة الرياضة من أهم الأمور في حياة كل فرد فتجعل صاحبها يشعر بالنشاط، والحيوية، وتتعدد أصنافها فتنقسم

مراحل جري السرعة مع التفسير والشرح المفصل ، فهو ذلك الجري السريع الذي يقوم فيه العداء بقطع مسافة معينة في وقت محدد، تتراوح تلك المسافة ما بين ال100إلى 200

بالتفصيل اضرار الجري السريع وفوائده وطريقته ، وهو من أنواع العدو الذي يساعد الجسد على حمايته من الإصابة بالأمراض و يقلل من أعراض الشيخوخة، وهو  الرياضة

ما هي أنواع العدو وفوائده ، عندما نسمع كلمة العدو يتبادر إلى أذهاننا أن هناك صراع أو قتال، ولكن على العكس فالعدو هو من أنواع الرياضة  الشعبية التي تدعو