تتشكل الغازات في مناطق مختلفة من القناة الهضمية نتيجة عدة عوامل كابتلاع الهواء والغذاء والشراب والإمساك وبعض أنواع الأدوية، ويصاحب هذه الغازات عادة التجشؤ وانتفاخ البطن وخروج الغازات من فتحة الشرج مما يسبّب إحراج كبير لمن يعاني منها، سأعرفك عزيزي لبقلرئ على أهم المشروبات التي تساعدك على التخلّص من الغازات.

جميعنا يعرف القرفة إلا أنّ قليل منّا يعرف أنّ القرفة هي شجرة دائمة الخضرة تنمو في المناطق الاستوائية ويعود موطنها الأصلي إلى سيرلانكا، اكتسبت القرفة شهرة واسعة وذلك لمذاقها اللذيذ ولرائحتها الذكية حيث تضاف لمختلف أنواع الأطعمة والحلويات كما أنها تتمتع بفوائد صحية عديدة جعلت منها أحد أهم التوابل في العالم.

تُعتبر التوابل من العناصر الأساسيّة والمهمة أثناء تحضير الطعام والوجبات اليوميّة، وذلك للطعم والنكهة الرائعة التي تُضيفها للأطعمة، فيمايلي سنُعرّفك على 6 أنواع من التوابل التي تقدم الكثير من الفوائد لجسم الإنسان.

انتهى شهر رمضان الفضيل، وبدأ عيد الفطر المُبارك، وبعد شهرٍ كاملٍ من تعوّد الجسم على نمطٍ غذائيٍ صحيٍ مُعين، وساعات مُحددة لتناول الطعام تتمثل في وجبتي الفطور والسحور، فإنَّ تغيير هذا النظام مُباشرةً من الممكن أن يُصيب الجهاز الهضمي بالكثير من الاضطرابات والتلبُّكات الهضمية، لذلك يتوجب عليك اتباع نظام صحي خلال أيام العيد المُباركة، وأن تعتمد في غذائك على كل ما هو صحي وقليل السُعرات الحرارية. وسنقدم لك عزيزي القارئ ما هي الأغذية التي بإمكانك تناولها؟ بالإضافة إلى بعض النصائح التي يمكنك اتباعها.