فوائد فيتامين ب12
Share your love
7 فوائد صحية مثبتة علمياً لفيتامين ب 12 (Vitamin B12)
إذا كنتَ تتبع نظاماً غذائياً لا يتضمن ما يكفي من منتجات اللحوم، مثل النظام الغذائي النباتي، فقد تكون أكثر عُرضةً لخطر عوز "فيتامين بي 12" (Vitamin B12)، إضافة إلى ذلك، من المرجح أن يعاني كبار السن من نقص هذا الفيتامين. سنتعرف في هذه المقالة على فوائد ومصادر فيتامين B12.
أطعمة نباتية غنية بفيتامين ب 12
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”20989ac945a1dbcc9dd32f1a-text/javascript”] [wpcc-script type=”20989ac945a1dbcc9dd32f1a-text/javascript”] يعد فيتامين ب12 من الفيتامينات الحيوية الضرورية لوظائف الجسم ، كما يحتاجه لإطلاق خلايا…