9 ممارسات نفسية لتقود نفسك خلال الأزمات

أصبحت قاعدة عامل نفسك كما تعامل الآخرين، نسخة معدَّلة قليلاً من القاعدة الذهبية الشهيرة التي تنص على أن تعامل الآخرين كما تحب أن يعاملوك، والآن ظهرت فائدتها أكثر من أيِّ وقت مضى. هذا المقال مأخوذ عن عالمة النفس ميك نيوهاوس (Maike Neuhaus)، والذي تحدثنا فيه عن كيفية التعامل مع الصعوبات في حياتنا.

احترام الذات: ما أهميته؟ وكيف يمكن زيادته؟

لكي تحصل على حياة إيجابية ملؤها السعادة والإنجازات والعلاقات الجيدة مع الآخرين، عليك أن تحترم ذاتك في المرتبة الأولى؛ لكن ما المقصود باحترام الذات؟ وما الركائز الأساسية له؟ وما أهميته؟ وكيف يمكننا أن نعزز من قيمته؟ سنقدم لكم كل ذلك أعزاءنا القراء في السطور القليلة القادمة، فتابعوا معنا.

كيف تحدد نقاط قوتك ونقاط ضعفك – الجزء (1)

لا يعدُّ تحديد نقاط قوَّتك ونقاط ضعفك مجرد ممارسة تُشعِرك بالرضا (أو بالاستياء) تجاه نفسك؛ بل عملية تَعرف من خلالها كيف تكون أكثر فاعلية فيما تفعله. في هذه المقالة، سنقدِّم لك بعض النصائح التي تساعدك على تحديد نقاط قوَّتك وضعفك من خلال إنشاء بعض القوائم، والتحدث إلى الأشخاص الذين تثق بهم، وإجراء اختبار الشخصية، وتجربة أشياء جديدة.

عبارات تدل على قوة الشخصية

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”98b5e15f7a6f31fc958cba53-text/javascript”] [wpcc-script type=”98b5e15f7a6f31fc958cba53-text/javascript”] يولد كل فرد بشخصية مميزة خاصة به ، فهناك من يتسم بقوة الشخصية وآخر…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!