يعاني 50% من سكان العالم من ضعفٍ عام في الصحة النفسيّة، وهذا ما أكدته العديد من الدراسات والإحصاءات، ويعود ذلك إلى سوء الأوضاع العامة التي يعيشها العالم وتردّي الوضع المعيشي والوظيفي، بالإضافة لبعض المشاكل العائليّة، فيما يلي سنرشدك إلى مجموعةٍ من النصائح الذهبيّة التي ستنجح من خلالها بالتمتّع بصحة نفسية قويّة مدى الحياة.

أثبتت الدراسات العلمية أن هناك أطعمة تُحسّن الحالة المزاجية وتبعث على السعادة، فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تحسن الحالة المزاجية.