صداع الرأس من الحالات الصحية الشائعة جدًا في العالم، وهو عبارة عن ألم في منطقة الرأس أو أعلى الرقبة، تتراوح شدته في معظم الأحيان بين الخفيف إلى المتوسط، وفي حالات معينة نشعر بالصداع الشديد، طبعًا هناك مئات الأنواع من صداع الرأس وكل منها يختلف من حيث الشدة والمكان والسبب الذي أدى إلى حدوثه، لكن اليوم سنتحدث عن أكثر أنواع الصداع ألمًا هو الصداع النصفي أو الشقيقة.

يُعتبر مرض الشقيقة إحدى أكثر الأمراض العصبيّة المنتشرة في عصرنا الحالي والتي تتسبّب بأوجاعٍ شديدة للإنسان قد تصل في كثيرٍ من الأحيان لنوباتٍ شديدة وغير محتملة على الإطلاق، فيما يلي سنُسلّط الضوء على موضوع مرض الشقيقة، وعلى أهم النصائح الغذائيّة والعادات اليومية التي تساعد في التخفيف من هذهِ النوبات والقضاء عليها.