. ممارسة التمارين الرياضيّة . تمرين ضغط الكتف . تمارين الضغط . تمرين الكتف على الجدار . الحفاظ على وضعيّات الجسم السليمة . وضعية النوم السليمة . المشي

السفـاهـــة معنى السفاهة السفه نقيض الحلم وهو سرعة الغضب والطيش من الأمور اليسيرة والمسارعة للبطش في العقوبة والسب الفاحش ومما لا شك والإسراع فيه أن أساس هذا كله هو خفة العقل ونقصانه والسفه يكون في الأمور الدينية والدنيوية أما كونه في الأمور الدينية والأخروية فدل عليه قول الله تعالى وأنه كان يقول..