مع الحكيم
Share your love
بين الحقيقة والاحتيال.. ما مدى أهمية “اللايف كوتشينج” لصحتك النفسية؟ (فيديو)
اكتسبت مهنة مدرب الحياة أو “اللايف كوتشينج”، في السنوات الأخيرة اهتمامًا كبيرًا، ويتعاون العديد من المبدعين والمديرين ورجال الأعمال الآن مع مدربي الحياة لتحقيق النجاح في حياتهم المهنية والشخصية.
بينها التوت والرمان.. عليك بـ6 فواكه ذهبية لصحة قلبك
وجدت دراسة رصدية أجريت عام 2020 أن تناول نظام غذائي غني بالفاكهة والخضروات لمدة 8 أسابيع فقط، يحسّن علامات الدم التي تقيِّم إجهاد القلب والأضرار.
دراسة جديدة تحدد أهم عادة صحية لتقليل الدهون على الكبد
من الشائع الاعتقاد بأن النظام الغذائي الصحي هو نظام قليل الدهون، لكن أدلة جديدة أظهرت أن التحول إلى نظام غذائي غني بالدهون الصحيحة قد يكون أفضل عادات الأكل للأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني.
دماغنا أيضًا يحتاج لرياضة.. دراسة توصي بـ4 تمارين عقلية بسيطة للحفاظ على سلامته
أوصت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كنتاكي الأمريكية بضرورة ممارسة بعض التمارين العقلية البسيطة إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على سلامة الدماغ لاسيما مع التقدم بالعمر.
رسائل تحذيرية يحاول جسدك إخبارك بها.. تعرّف عليها ولماذا يجب أن تصغي إليها؟
عندما تسوء الصحة، فلا يحدث ذلك دون سابق إنذار، إذ عادةً ما ترسل أجسادنا إشارات تحذيرية تخبرنا بوجود مشكلة ما، ويكشف الخبراء عن الطرق المختلفة التي يتواصل بها جسمك معك ولماذا يجب أن تصغي لها.