يرى البعض أنّ السعادة ترتبط بالثروة والرفاهية، بينما يؤكد آخرون أن السعادة تتحقق ببناء عائلة وعلاقات متينة بين الأصدقاء. ويوضح باحثون، في هذا الإطار، أن السعادة هي واحدة من أهم الأمور في الحياة، فضلاً عن كونها من أصعب مواضيع الدراسات. ويقدم الطبيب النفسي روبرت والدنجر في دراسته حول "تطور الأشخاص" بعضاً من أسرار السعادة.

إنّ الإنسان الذي يشعر بسعادة حقيقية ليس بحاجة للتصريح بذلك طوال الوقت، بل إن سعادته تعتبر متكاملة، لأنه يريد ذلك. ولهذا السبب السعداء الحقيقيين لديهم أسرار لا يبوحون بها لكي لا تتأثر هذه السعادة بأي تيار من تيارات المزاجية. فهم لا يبوحون بتسعة عشر سراً يقبع في داخلهم.

لديك كل الأشياء الجيدة التي تحدث في حياتك! أينما كنت ومهما فعلت، هناك دائما أشياء يمكنك أن تكون ممتنا لها. التحدي يكمن في ان تدرب نفسك على التركيز على القناعة بشكل ملموس. حتى إذا لم يكن ذلك من طبيعتك، يمكنك ان تعتاد ذلك مع القليل من الممارسة.

السعادة في الحياة لا تأتي عن طريق الصدفة وهي غير مرتبطة بالحظ أو المال أو الشهرة، السعادة الحقيقية هي قرار ذاتي يتخذه الإنسان من أعماقه، وعندما يقرر بأنه يريد أن يعيش بسعادة ستبدأ مجريات حياته بالتغيّر، لكن وللأسف هناك شريحة كبيرة من الناس تفتقد العيش بسعادة على الرغم من رغبتها بذلك حيث يعود سبب هذا لقيامهم ببعض الأشياء الخاطئة دون قصد، ولأننا نريد أن تعيش السعادة الأبدية سنعرفك على هذه الأشياء.