تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أنَّ التفاؤل والامتنان والتصورات الإيجابية بشأن الشيخوخة قد تزيد من احتمالات أن تصبح الفترة العمرية المرجوة في المستقبل.

إذا كنت لا تصرخ في وجه صديقك، فلماذا تفعل ذلك مع نفسك؟ يُكلِّم الجميع أنفسهم أحياناً بطريقة سلبية، فالبعض قد يقوم بالصراخ وجلد الذات بالإضافة إلى تبني الأفكار السلبية التي قد تتسبب في دمار نفسية الشخص. من خلال هذه المقالة سوف نتعرف على كيف نتوقف عن مخاطبة الذات بسلبية.