12 طريقة لتحسين مزاجك في أقل من 10 دقائق

يُعدُّ التوتر والمشاعر السلبية جزءاً طبيعياً من الحياة؛ لذا ينبغي أن يكون لديك استراتيجيةٌ تعتمد عليها كي تتمتع بذهنٍ صاف. نقدم إليك 12 طريقة بسيطة وفعالة لتحسين مزاجك في أقل من 10 دقائق عندما ينتابك العجز واليأس.

طرق الوقاية من مرض الوسواس القهري

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3157ee153fc287bdfea3c4ff-text/javascript”] [wpcc-script type=”3157ee153fc287bdfea3c4ff-text/javascript”] يعد الوسواس القهري بمثابة المرض العقلي والذي من الممكن أن يتعرض له الكثير من…

نصائح وتمارين رياضية تساعد في خفض ضغط الدم

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”832b19efcd5774c11511cacd-text/javascript”] [wpcc-script type=”832b19efcd5774c11511cacd-text/javascript”] ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتعد مفاتيح علاج…

نصائح وتمارين رياضية تساعد في خفض ضغط الدم

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d799b31bc4a7dca8a5b209c8-text/javascript”] [wpcc-script type=”d799b31bc4a7dca8a5b209c8-text/javascript”] ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتعد مفاتيح علاج…

طرق الوقاية من قرح الفراش

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b5ed065d6db3b0b19a9a55f2-text/javascript”] [wpcc-script type=”b5ed065d6db3b0b19a9a55f2-text/javascript”] قرح الفراش هي مشكلة شائعة في العديد من الأماكن ، و خاصة لدى المرضى…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!