يحتاج الصائم خلال شهر رمضان المبارك إلى شحن جسدهِ بكميّة كبيرة من الطاقة التي تساعده على العمل وأداء الواجبات اليوميّة بقوة ونشاط بعيداً عن الكسل والخمول، فما هي أهم الطرق التي تساعد على شحن جسم الصائم بالطاقة خلال شهر رمضان المبارك؟

يحل شهر رمضان المبارك في فصل الصيف حيث تطول ساعات النهار وتطول معها ساعات الصيام لتصل إلى حوالي 16 ساعة في بعض الدول العربية، وهذا ما يفقد بعض الصائمين نشاطهم وحيويتهم فيشعرون بالتعب والإرهاق وبعدم القدرة على أداء مهماتهم اليومية كما يجب، ولأننا نهتم لأمرك عزيزي ونريد أن تؤدي هذه الفريضة دون أن تؤثر سلباً عليك سنقدم لك بعض الطرق التي تساعد في الحفاظ على نشاطك خلال ساعات الصيام.