نصائح لممارسة الرياضة في رمضان
Share your love
4 نصائح التزم بها أثناء ممارسة الرياضة في رمضان
بعض الناس يخشون ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان خوفاً من فقدان المزيد من المياه والشعور بالعطش، لذا سنقدم لك 4 نصائح التزم بها أثناء ممارسة الرياضة في رمضان.
أهم النصائح لممارسة الرياضة في رمضان
تعتبر ممارسة الرياضة من العادات الصحية التي يجب أن يلتزم بها الجميع في شهر رمضانّ فهي تقوّي الجهاز المناعي وتحافظ على رشاقة الوزن وتخلّص الجسم من السموم، لكن في نفس الوقت يجب توخي الحذر خلال ممارستها حتى لا نتعرض لأي أذى خاصة أننا نصوم في أيام الصيف الحار الذي تطول به ساعات الصيام، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنقدم لك أهم النصائح لممارسة الرياضة في رمضان.