. أهمية شرب الماء . حاجة الجسم للماء . آليات للاعتياد شرب الماء . المراجع أهمية شرب الماء يعرف جميعنا أهمية شرب الماء لصحة الجسم ونضارة البشرة، وجمال

. تجنب تأجيل الدراسة إلى آخر لحظة . الحد من استخدام الهواتف الذكية . تحضير حقيبة المدرسة مسبقاً . الذهاب المبكر إلى القاعة . التركيز على تناول الوجبات

. كيفية إسعاد النفس . اختيار السعادة . كيفية إسعاد الآخرين . كيفية إسعاد الأصدقاء . المراجع كيفية إسعاد النفس هناك عدّة طرق يمكن من خلالها أن يسعد الشخص

. التوقّف عن إعطاء الأعذار . تحمّل المسؤولية . تعلّم هواية جديدة . التغلّب على المخاوف . القراءة والمطالعة . المراجع التوقّف عن إعطاء الأعذار ينبغي التوقّف

. كيفية التّحكّم في النّفس . وضع أهداف . الثّقة بالنّفس . الإرادة وتحديد أهداف أقلّ . التّحكّم في العواطف . التّحكّم في النّفس بالنّسبة للأطفال . المراجع