نمط الحياة
Share your love
الدليل العلمي لإتقان شيء واحد في كل مرة
يودُّ الكثير من الناس - بمن فيهم أنا - تحسين مجالات متعددة من الحياة؛ فأنا على سبيل المثال، أود الوصول إلى المزيد من الأشخاص من خلال كتابتي، ورفع أوزان أثقل في النادي، والمواظبةُ أكثر على ممارسة التأمُّل، وهذه ليست سوى عدد قليل من الأهداف التي أجدها مرغوبة. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب جيمس كلير (James Clear) والذي يحدثنا فيه عن أهمية تغيير نمط الحياة تدريجياً من خلال تغيير سلوك واحد في كل مرة.
5 طرق مذهلة لنمط حياتك يمكن أن تحدد نجاحك
إحدى أقوى مؤشرات النجاح في المستقبل، هي نمط الحياة التي نعيشها، فالنجاح لا يأتي وليد الصدفة فهو يتطلّب الكثير من التعب والجد والمثابرة إضافة لتحفيز النفس وتهيئتها على تجاوز الصعاب، فيما يلي 5 طرائق لنمط حياتك يمكن أن تحدد نجاحك بالفعل.
معادلة السعادة: افعل ما يمنحك الأفضلية
السعادة، هذه الكلمة البسيطة التي تحمل في معناها غاية ما ينشده العديد منا، فما هي؟ وكيف يمكننا الوصول لها؟ في هذه المقالة سنتعرف على معادلة السعادة من خلال مثال بسيط.
مقارنة بين السياحة في ساموي بتايلاند وبالي بإندونيسيا
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8b89ad11fc261da0b8af6e80-text/javascript”] [wpcc-script type=”8b89ad11fc261da0b8af6e80-text/javascript”] على الرغم من أن جزر ساموي وبالي لا تلعبان بالضبط في نفس الدرجة ،…
تغييرات نمط الحياة تقلل من الحاجة إلى أدوية ضغط الدم
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7cd63c7a0b048c7b3f729249-text/javascript”] [wpcc-script type=”7cd63c7a0b048c7b3f729249-text/javascript”] خفض الرجال والنساء الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، من الحاجة إلى الأدوية الخافضة…