يتمنى كل إنسان أن يعيش حياة صحيّة بعيداً عن الإصابة بالأمراض الخطيرة التي تحرمه من متعة الاستمتاع بكل تفاصيل الحياة الجميلة، ولكي تنجح في تحقيق هذا ما عليك إلّا أن تعمل على تطبيق هذهِ النصائح المهمة التي سنقدمها لك من خلال السطور التاليّة.

قد يبدو أنَّه لا يوجد شيءٌ يمكنك القيام به حيال التوتر في العمل أو في المنزل، إلَّا أنَّ هناك خطواتٌ يمكنك اتخاذها لتخفيف الضغط واستعادة السيطرة. سنتحدث في هذه المقالة عن اهمية إدارة الضغوطات و8 نصائح لإدارتها.

هل للتفاؤل فوائد صحية مع تقدُّمنا في العمر؟ السؤال هام لأنَّه إذا أدَّى التفاؤل إلى شيخوخة أكثر صحة، فيمكن عندئذٍ تطوير برامج لتعزيز طريقة تفكير متفائِلة لدى كبار السن والشباب. سنوضِّح في هذه المقالة سبب التناقض بين الدراسات السابقة والحديثة، وبعد ذلك، ستكتشف أنَّ التفاؤل يحقق فوائد صحية.