كيف تساعد نفسك عندما تكون في حالة فوضى ذهنية؟

لطالما وجدت نفسي في حالة من الشعور بالضيق وانعدام الراحة في أوقات مختلفة من حياتي، ومع ذلك؛ يتعيَّن علينا أن نكون أكثر يقظة حتى لا نقع في فخ استمرار العيش في حالة من الفوضى الذهنية. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة كاترين ساندفورد (Kathryn Sandford)، والتي تُحدثنا فيه عن حالة الحُزن والضيق الناتجة عن الفوضى الذهنية، وكيفية التغلُّب عليها.

علاقة هرمون السيروتونين بالوسواس القهري

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”839d45726e38890db42996a2-text/javascript”] [wpcc-script type=”839d45726e38890db42996a2-text/javascript”] هرمون السيروتونين من أهم النواقل العصبية في جسم الإنسان ، و قد أشار بعض…

الشوكولاتة الداكنة وهرمون السيروتونين

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”253a829426702b55342b4655-text/javascript”] [wpcc-script type=”253a829426702b55342b4655-text/javascript”] يطلق المخ عدد كبير من العناصر الكيميائية ، و هذه العناصر قد تتغير نسب…

ما هو هرمون الاكتئاب ؟ ” هرمون الحزن “

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ba539976e8d61f45bdb535d8-text/javascript”] [wpcc-script type=”ba539976e8d61f45bdb535d8-text/javascript”] هرمون الاكتئاب ويُعرف باسم السيروتونين، ويُطلق عليه البعض خطأ اسم هرمون السعادة ، حيث…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!