. أفضل وقت للنوم والاستيقاظ . عدد ساعات النوم اللازمة حسب العمر . أضرار عدم النوم لمدة الكافية . المراجع أفضل وقت للنوم والاستيقاظ يمرّ الإنسان أثناء

قبل بدء الدراسة صححي أخطاء الإجازة لأن البيت العربي ما زال يرى في الإجازة نوما للظهر وراحة ومشاهدة مستمرة للتليفزيون وأياما بلا نظام محدد فإن هناك مجموعة أخطاء يقع فيها أولادنا في الإجازة وتؤثر علي أدائهم الدراسي حين يعودون إلي المدرسةحاولي منذ الآن وقد بقي حوالي شهر أو أقل على بدء الدراسة علاج هذه الأخطاء..