إذا كنتَ تشعر بالشرود الذهني بصورة متزايدة في هذه الأيام، فلا داعي للخوف، أنت لستَ وحدك من يعاني من هذا الأمر، وشعورك بالخوف من ذلك سيزيد من قلقك ويجعل الأمور تسوء أكثر. نُقدِّم لك فيما يلي 10 طرائق بسيطة للتخلص من الشرود الذهني.

كيف تستيقظ كل يوم، بحب أم بصعوبة، بتفاؤل أم بامتعاض؟ هل تتمنى لو تستطيع كسب ساعة إضافية من النوم؟ كيف نتخلص من التسويف، ونملأ حياتنا طاقة وحيوية؛ هذا ما سنعرفه من خلال هذا المقال.

نستعرض لكم في هذا المقال نصائح هامة لتغيير حياتك وتتمنى لو عرفتَها مسبقاً في حياتك وعملتَ فيها. فقد تبدو بسيطة؛ ولكن تكون أبسط الأشياء غالباً هي ما تُغفَل أو تُمحى أو تُنسى بمرور الوقت، فلا تخلِط بين البسيط والسهل. إليكم 8 مهارات حياتية هامة.