التغذية والعناية بالذاتأقوى وصفة لتنعيم الشعر وفرده15/04/2021. الأفوكادو . البيض والحليب والموز . صفار البيض . خل التفاح . المراجع الأفوكادو يساعد الأفوكادو على التخلص من جفاف وضعف الشعر وتعزيز صحته ونعومته، ويحضر