. كيفيّة الأكل وتجنّب زيادة الوزن . الحِفاظ على النّشاط البدني . تتبُّع الأطعمة التي تُؤكَل . قراءة ملصقات المُنتجات الغذائيّة . تجنّب تناوُل الطّعام

. وصفة الشاي الأخضر . وصفة هريس الأفوكادو . وصفة خل التفاح . وصفة البيض . وصفة الليمون . وصفة زيت الخروع . وصفة الزيوت الطبيعية . المراجع وصفة الشاي الأخضر

. نصائح في بداية الحمل . التزمي بفيتامينات الحمل . اتّبعي نظام غذائي صحي ومتوازن . التزمي بمُراجعات الطبيب المنتظمة . تجنبي القلق الزائد حيال زيادة وزنكِ