ترتفع الإصابات بنزلات البرد أو بالإنفلونزا، في المناطق الباردة والمعتدلة عند بدء واستمرار انخفاض حرارة الطقس، ويتناول هذا المقال الحديث عن حالات نزلات البرد، وحالات الانفلونزا، وأعراض كل منهما، وعوامل خطر الإصابة بكل منهما، وعناصر الوقاية منهما.

123

111

من الاسباب الرئيسية لهشاشة العظام هي نقص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم، بالإضافة إلى بعض السلوكات الغذائية التي تزيد من ضعف العظام مثل تناول كميات كبيرة من الكافيين والمشروبات الغازية، لذللك اتباع نظام غذائي صحي قد يقي من هشاشة العظام

جوزة الطيب هي أحد التوابل شائعة الاستخدام، وتضاف إلى الحلويات والبهارات المتنوعة وهناك العديد من فوائد جوزة الطيب الصحية بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة الضرورية للجسم، تعرف أكثر عن فوائد جوزة الطيب الصحية

الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي للإنسان عديدة ومتنوعة، وتكثر في فصل الشتاء، وهي معدية ويعاني منها الكبار والصغار فما هي هذه الأمراض؟ وكيف يمكن الوقاية منها ؟