يعود النوم لساعات كافية بالنفع على الجسم والصحة بشكل كبير، كما ويعزز جمال ونضار البشرة، ويوضح هذا المقال أهم فوائد النوم للصحة والجمال.

التفكير الإيجابي بأنه ممارسة التركيز على الخير وتجاهل الشر والضرر مما يؤثر بطريقة جيدة على صحته الجسدية والعقلية ويساعد في السيطرة على الألم وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة