المشي .. أبسط و أسهل أنواع الرياضة .. و لكنه السر في الصحة الجيدة و الرشاقة المتواصلة.. كيف يؤثر المشي على صحتك ؟؟ اكتشف ذلك.

لا تربوا أولادكم على الكسل !! فالطفل بطبعه يحب اللعب و الحركة.. و لكن كيف تحبب طفلك في ممارسة الرياضة و الحفاظ على لياقته البدنية بشكل منتظم ؟؟ إليك أهم (5) نصائح ...

أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن ممارسة التمارين البدنية بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن عن ممارستها بعد تناول الوجبة.وفي هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً...